Les 5+ Tibétains

 

 


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Chakras et

Glandes endocrines

 

 

 

 

 

Les Cinq Tibétains sont

de puissants exercices de yoga qui peuvent graduellement tonifier et renforcer vos systèmes musculaire,

glandulaire et nerveux et vous énergiser

En moins de 20 minutes par jour ils peuvent aider à:

  • tonifier les muscles
  • lubrifier et mobiliser les articulations
  • stimuler le système immunitaire
  • régulariser le métabolisme
  • énergiser tous les chakras
  • régulariser les glandes endocrines
  • canaliser l'énergie sexuelle

Les exercices dans ce DVD sont inspirés du livre de

Christopher S. Kilham

intitulé

Les Secrets des cinq tibétains :

Dynamisme, santé, énergie et pouvoir

Exécutés de façon régulière, les cinq Tibétains apportent

plus d’énergie, de santé, de vitalité et de bien-être et

l'on dit même qu'ils peuvent ralentir le vieillissement.

C'est pourquoi les Cinq Tibétains sont souvent appelés

 Rites de rajeunissement ou Fontaine de jouvence

Le “+” dans le titre se réfère à:

  • l’addition de rétention du souffle (kumbhakas) après chacun des exercices pour diriger l'énergie vers le(s) chakra(s) stimulé(s)
  • l'inclusion du « sixième » Tibétain qui  est très souvent omis bien qu'il permette de canaliser l'énergie sexuelle
  • la possibilité d'y ajouter le pompage abdominal

    (Agni Sara Dhauti)

Filmé sur une magnifique plage du Costa Rica avec l’océan Pacifique et des escadrons de goélands en arrière-plan, le guide pour la pratique des 5+ Tibétains offre quatre vidéos :

    1. Des avertissements / consignes de sécurité
    2. De brèves instructions génériques
    3. Des instructions détaillées pour aider les débutants à se familiariser avec chacun des exercice et à les modifier au besoin pour convenir à leur condition actuelle
    4. Une pratique guidée de 17 minutes pour les habitués (incluant 5 minutes de relaxation)

Cela est accompagné d'instructions écrites détaillées pour compléter les instructions orales.


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Canada 12$ (taxes incluses)

 International € 9

 

 

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Canada (NTSC) - $ 25 ($22 + $3 de frais) (taxes incluses)

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 Spécial combo - DVD 5+ Tibétains et CD Soufi (détails ...)

 Canada (NTSC) - $36 ($33 + $3 de frais)  (taxes incluses)

  International (PAL) - € 28 (€ 25 + € 3 de frais)

 

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